Wil jij sterker worden, soepeler bewegen en gewicht verliezen, maar ontbreekt het je aan tijd om uren in de gym door te brengen? Dan is Kettlebell Kickstart dé oplossing voor jou.
Dit 12-weekse traject is ontworpen voor volwassenen met een drukke agenda die op een efficiënte en wetenschappelijk onderbouwde manier willen trainen en blijvende resultaten willen behalen.
Met Kettlebell Kickstart krijg je niet alleen een trainingsprogramma, maar ook een complete begeleiding op maat, waarbij je stapsgewijs de kracht en techniek ontwikkelt om zelfstandig verder te trainen. Dit traject draait niet om standaard trainingsschema’s, maar om persoonlijke coaching, inzicht en een aanpak die past binnen jouw levensstijl.
Wat maakt de Kettlebell Kickstart uniek?
Persoonlijke 1-op-1 begeleiding Je krijgt vier individuele personal training sessies van één uur verspreid over de 12 weken. Hierin leer je de kettlebelltechnieken tot in de puntjes beheersen en krijg je advies op maat.
Opvolging via een gepersonaliseerde app Je krijgt wekelijkse trainingsmodules met oefeningen, technieken en progressieopvolging. Jouw trainingsschema wordt bijgehouden in de app, zodat je exact weet wat je moet doen én je vooruitgang inzichtelijk blijft
Wekelijkse online check-ins Samen evalueren we je progressie, beantwoorden we je vragen en stellen we concrete actiepunten op voor de komende week.
Geen tijdsverspilling, maximaal resultaat Dit traject is ontworpen voor drukke mensen: korte, krachtige workouts die je overal kunt uitvoeren zonder fitnessabonnement.
Een duurzame aanpak Geen crash-diëten of eendagsvliegen, maar een methode waarmee je op lange termijn fit blijft.
Waarom is Kettlebell training zo efficiënt?
De kettlebell is het meest veelzijdige trainingsmiddel waarmee je met minimale apparatuur maximale resultaten behaalt. In tegenstelling tot klassieke fitnessmachines of standaard gewichtstraining, ontwikkel je met kettlebells:
Functionele kracht: je wordt sterker in bewegingen die je ook in het dagelijks levengebruikt.
Explosieve kracht en conditie: de combo van kracht- en conditie creëert een fit en energiek lichaam.
Een sterker en blessurevrij lichaam: kettlebelltraining verbetert je mobiliteit en versterkt zwakke schakels.
De vrijheid om overal te trainen: je hebt geen sportschool of dure apparatuur nodig; één kettlebell volstaat.
